Rire ensemble avec le yoga du Rire
inscription obligatoire : anenine.et.compagnie@free.fr
Une séance de Yoga du Rire dure normalement 1h avec une partie explication, échauffement au départ puis les exercices de rire et de respiration puis sur la fin une partie relaxation (allongé sur un tapis si possible (nous avons une dizaine de tapis, ...). La relaxation peut éventuellement se faire assis. (parfois, la relaxation allongée se transforme en un magnifique fou rire mais pas forcément)
Le Yoga du Rire aide à augmenter la confiance en soi et à se libérer de ses peurs et inhibitions. Il permet de changer de regard. Partager des fous rires encourage à s'ouvrir aux autres et Rire, c'est comme le sport, c'est bon pour la santé !
Dans un premier temps, c’est un rire simple, abordé comme un exercice en groupe, et qui va se transformer en rire réel et contagieux (quand on entend les autres rirent, ça nous fait rire ! ).
une séance le matin au 16 rue de la révolution de 10h55 à 12h puis une séance l'après-midi dans un parc de 15h à 16h.
Inscription auprès de Margareth par téléphone au 06.63.20.26.48 ou par email : anenine.et.compagnie@free.fr
16 rue de la Révolution
93100 Montreuil
